Suplementos

Como siempre hemos visto en la televisión y en las propias bocas de nuestros conocidos, existen un sin fin de suplementos, pastillas mágicas, cremas y jugos quemadoras de grasa, comidas mágicas, entre otras cosas que supuestamente nos ayudaran en nuestros objetivos de una manera mágicamente rápida, sin embargo, todos estos rumores que se mueven de boca en boca, no son apoyados por la ciencia ni tienen estudios científicos que los respalden, a continuación veremos un poco mas de todo esto.

lo que en verdad ayuda

Después de ver todo lo anterior, podríamos decir que en realidad no existe ningún producto que nos ayude, sin embargo, existen unos cuantos suplementos que realmente están respaldados por estudios científicos y pueden ayudarnos en un porcentaje mínimo a cumplir nuestras metas, tales como la proteína en polvo y la creatina; sin embargo como se mencionó antes, nos ayudaran en un muy pequeño porcentaje de todo, realmente la base de todo es la constancia y la paciencia, además del esfuerzo que le pongamos a todo esto.

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Redactado por Issa Valentina Peña Durán obtenido de L. (2019, 23 junio). Suplementos deportivos: Guía e información. La Bolsa del Corredor. https://www.sport.es/labolsadelcorredor/suplementos-deportivos/