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Iniciar como bodybuilder

La guía perfecta para iniciar en un gimnasio de la mejor manera, aprenderás todo lo necesario para convertirte en un auténtico bodybuilder iniciando desde cero, explicado de la mejor manera, con información verídica y comprobada por la ciencia.



FUENTES BIBLIOGRÁFICAS:

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https://cdn.static.aptavs.com/imagenes/tipos-de-agarre-para-pesas-asegura-tu-entrenamiento-de-fuerza/tipos-de-agarre-en-pesas_905x603.jpg

Redactado por: Issa Valentina Peña Durán

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Pesos libres Al hablar de los pesos libres, nos referimos a todos los ejercicios y accesorios que te permiten entrenar con toda la libertad de movimiento, sin estar limitados a pesos más ligeros como los aparatos y las poleas, en estos somos capaces de levantar más pesado, lo que nos va a permitir progresar de una mejor manera. https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/450/2016/08/28115014/estirar-los-Isquiotibiales.jpg Ejercicios compuestos También  tengamos en cuenta que todos estos ejercicios al ser compuestos, trabajan mas de un grupo muscular, lo que significa que fortalecemos además del músculo deseado, otras partes del cuerpo, que depende el ejercicio, nos servirá más para unas que para otras. Podemos decir que al ser los más pesados, los más difíciles o los mas tardados e importantes, deben estar ubicados al final de tu rutina, ya que es el momento en el que tus músculos estarán al cien y no tan fatigados, lo que nos permitirá meter las peso y trabajarlos de una mane
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